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Lizzy Merova. Les corps étrangers - archives du forum HYGIENE

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... Exercices avec bandes élastiques: série haut du corps, je vous propose une série de quatre exercices pour cibler le bas du corps. C’est parti, on télécharge la planche, on attrape une bande élastique et le tour est joué ! ... C’est un geste sensé à adopter en entraînement de manière générale et particulièrement lorsqu’on ajoute une résistance externe, comme une bande élastique. Pour de meilleurs résultats, réalisez cette série de 2 à 3 fois. Je sais, ...

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Emily Jane. bas du corps Archives - Séverine Jacinto

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